Cours de yoga privé pour enfants

J'offre des cours privés de yoga pour les enfants à partir de l’âge de 4 ans. Ces cours permettent aux enfants de découvrir les nombreux bienfaits du yoga sur le plan physique, mental et émotionnel. Les cours sont adaptés à l’âge et aux capacités de ces derniers. Selon ses besoins, votre enfant sera initié aux différentes postures, à la méditation, aux différentes techniques de respiration ainsi qu’à la pleine conscience.

L’objectif des cours privés est d’offrir une séance conçue pour répondre aux besoins de chaque enfant, incluant les enfants à besoins particuliers. Nous souhaitons que tous puissent bénéficier des bienfaits de ces pratiques. Mes années en enseignement au primaire me permettent de bien adapter les cours aux différents besoins des enfants.

Cours sur le yoga et ses postures
Cours d’introduction aux postures de yoga favorisant l’amélioration de la motricité, de la flexibilité, de la force musculaire, et de la conscience corporelle (être à l’écoute de son corps, respecter ses limites, cultiver la concentration, l’équilibre et la perception du corps dans l’espace).

Cours sur les techniques de respiration
Cours d’introduction sur les techniques de respiration favorisant la concentration, l’attention, la régulation des émotions et le calme. Durant ce cours, votre enfant prendra conscience de sa respiration et apprendra à respirer pour mieux se calmer et réduire son stress. Cet outil lui permettra notamment d’apprivoiser la pleine conscience et donc d’être plus présent.

Cours sur la pleine conscience
Cours d’introduction à la pleine conscience « mindfulness » favorisant la diminution du stress et l’augmentation de la concentration. Cette technique dérivée de la méditation et du yoga permet de porter attention à ce qui se passe dans le moment présent sans porter de jugements tout en acceptant les émotions ressenties.

Tous mes cours sont enseignés de façon ludique et ont comme bienfaits de réduire le stress et l’anxiété, favoriser la concentration et l’attention, favoriser un meilleur sommeil, augmenter la capacité à se détendre et canaliser l’énergie.

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Durée: 1h

Coût: 70 $