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Cours de yoga privé pour enfants

 

J'offre des cours privés de yoga pour les enfants à partir de l’âge de 4 ans. Ces cours permettent aux enfants de découvrir les nombreux bienfaits du yoga sur le plan physique, mental et émotionnel. Les cours sont adaptés à l’âge et aux capacités de ces derniers. Selon ses besoins, votre enfant sera initié aux différentes postures, à la méditation, aux différentes techniques de respiration ainsi qu’à la pleine conscience.

L’objectif des cours privés est d’offrir une séance conçue pour répondre aux besoins de chaque enfant, incluant les enfants à besoins particuliers. Nous souhaitons que tous puissent bénéficier des bienfaits de ces pratiques. Mes années en enseignement au primaire me permettent de bien adapter les cours aux différents besoins des enfants.

Cours sur le yoga et ses postures
Cours d’introduction aux postures de yoga favorisant l’amélioration de la motricité, de la flexibilité, de la force musculaire, et de la conscience corporelle (être à l’écoute de son corps, respecter ses limites, cultiver la concentration, l’équilibre et la perception du corps dans l’espace).

Cours sur les techniques de respiration
Cours d’introduction sur les techniques de respiration favorisant la concentration, l’attention, la régulation des émotions et le calme. Durant ce cours, votre enfant prendra conscience de sa respiration et apprendra à respirer pour mieux se calmer et réduire son stress. Cet outil lui permettra notamment d’apprivoiser la pleine conscience et donc d’être plus présent.

Cours sur la pleine conscience
Cours d’introduction à la pleine conscience « mindfulness » favorisant la diminution du stress et l’augmentation de la concentration. Cette technique dérivée de la méditation et du yoga permet de porter attention à ce qui se passe dans le moment présent sans porter de jugements tout en acceptant les émotions ressenties.

Tous mes cours sont enseignés de façon ludique et ont comme bienfaits de réduire le stress et l’anxiété, favoriser la concentration et l’attention, favoriser un meilleur sommeil, augmenter la capacité à se détendre et canaliser l’énergie.

Durée: 1h

Coût: 70 $

Cours de yoga dans les parcs

 

Cours de yoga accessibles à tous et cela en plein air.

 

Durée: 1h 

Quand: Mardi 18h00

Coût: Minimum de 10 $

Cours de yoga en LIGNE

 

Cours virtuels sur Zoom

- Yin / Flow douceur / Flow énergisant / Débutant / Intermédiaire 

1:1 / Groupe 

Durée: 30 minutes à 1h00

Coût: 5 $ à 10 $

Yoga Thaï massage

Que ce soit pour un cours de Yin privé avec ajustements ou bien un massage thaï, je vous guiderai dans différentes postures de détente en exerçant une pression avec mes paumes de mains, mes bras et mes pouces le long des lignes d’énergie de votre corps. Le thaï massage peut être très intéressant pour ceux et celles qui débutent en yoga ou encore qui souhaitent étirer plus profondément leurs tissus profonds.

Durée: 1h00 à 1h30

Coût: 50 à 80 $

 

Henné

Lawsonia inermis

Très populaire en Inde, les femmes se font tatouer les mains et les pieds lors de rituels tels les mariages ou fêtes spéciales. Appelé henné ou Mehndi, ses motifs décoratifs sur les mains et pieds deviennent de plus en plus populaires en occident.

Petites feuilles réduites en poudre contiennent une molécule qui produit des teintes rouge orangé utilisées pour faire des tatouages sur la peau.

 

Durée: Variable

Coût: Variable 

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 Créé avec Wix.com

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